喝發酵乳會導致發胖嗎

作者:zhang6  時間:2018-12-06 13:07:16  來源: 大眾養生網

喝發酵乳一般情況下是不會發胖的,但是需要適量來喝,如果大量的喝發酵乳,也可能會引起發胖。

發酵乳屬於一種乳製品,通常是牛奶,經加工發酵製作而成,發酵乳本身能夠補充腸道有益菌,促進腸道蠕動和食物的消化,而且屬於低脂肪、低熱量的食物,正常來鶴通常不會導致體內的熱量超標,也不會引起發胖。

但發酵乳在製作當中可能會添加一些糖分,如果過量來喝會導致糖分無法消耗,轉化為熱量和脂肪,也容易引起發胖。

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