現代社會當中肥胖的人真的非常多,有的時候肥胖會給自己的生活與工作帶來非常大的不便,更重要的就是肥胖還可能導致身體患上很多嚴重的疾病。因此解決肥胖的問題首先就是要及時減肥,其次就是改掉自己的不良飲食習慣。冬瓜就是非常不錯的減肥菜,那麼,冬瓜蛤蜊湯怎麼做?
蛤蜊、冬瓜各300克,薑4片,鹽1/2小匙,米酒1大匙,香油1小匙。
製作:
1.冬瓜去皮,洗淨,切塊;蛤蜊洗淨,放入鹽水中泡15分鍾,撈起,瀝幹;薑去皮,切絲。
2.鍋中倒入半鍋水燒開,放入薑絲及冬瓜燜煮15分鍾,加入蛤蜊煮至蛤蜊殼張開,再加調料調勻即可。
做法一
食譜原料
蛤蜊,冬瓜,金華火腿,蔥,薑,料酒,香菜
製作方法
1、冬瓜切厚片,金華火腿切末,一半的薑切絲,一半薑切片,蔥切段,備用;
2、蔥段、薑片、料酒倒入鍋中,接足量水——就是適合煮湯的水,這個水之後是要煮湯滴;
3、點火,蔥薑水沸騰後,倒入蛤蜊;
4、將蛤蜊煮燙一下,開口後即撈出蛤蜊和蔥、薑;
5、將蛤蜊肉取出;
6、煮蛤蜊的湯水裏加入少許薑絲和火腿末煮大約15分鍾;
7、然後倒入冬瓜,將冬瓜煮到軟軟的;
8、最後把蛤蜊肉倒入,再煮三兩分鍾即可。關火後立刻撒入香菜段。
做法二
主料:蛤蜊500g、冬瓜1塊;
輔料:香油1/3茶匙、食鹽1/2茶匙、雞蛋1個、薑1塊、水適量、大蔥1段;
做法:
1.買回的蛤蜊是已吐過沙的,用流水衝洗幹淨即可
2.蒸鍋放水,放上篦子,把蛤蜊放在篦子上,放上蔥薑塊,中火蒸5-10分鍾
3.開鍋5分鍾之後,要開蓋看看,看到蛤蜊有開口的,馬上夾出來
4.開口的蛤蜊放碗裏晾涼,涼後取出蛤蜊肉,待用;蒸鍋裏的水待渣子沉澱以後,倒出清澈的湯,待用
5.冬瓜去皮和籽,洗淨,切片;雞蛋打散
6.另起一鍋,倒入清澈的蛤蜊湯,大火燒開;倒入冬瓜,燒開,煮至冬瓜略變透明
7.倒入蛤蜊肉,再煮開
8.淋入蛋液煮開,加食鹽調味,淋少許的香油,盛出即可享用
做法三
主料:蛤蜊適量;
輔料:冬瓜適量;
調料:色拉油適量、食鹽適量、薑適量、水適量;
做法:
1.冬瓜去皮、切薄片,蛤蜊衝洗幹淨,薑切片
2.蛤蜊在水中養半天以上,以吐出泥沙
3.冬瓜片放入鍋中,加水煮至約8成熟
4.放入蛤蜊、薑片,滴入少許油,至蛤蜊開口後,再煮半分鍾,加鹽即可。