麥片的營養價值

作者:wuzhimi  時間:2018-12-15 12:03:37  來源: 大眾養生網

麥片的營養價值具有幫助調節血糖、預防便秘、補鈣等。

1、調節血糖:麥片是一種常見的食物,用小麥作為原料加工製作的食物,當中還有很豐富的膳食纖維蛋白質以及少量的脂肪,能有效的幫助降低血糖。

2、預防便秘:麥片當中含有的膳食纖維比較豐富的,有效的加速腸胃的蠕動能力,將腸道當中的垃圾毒素和宿便快速排出體外,能預防便秘。

3、補鈣:麥片當中含有的微量元素比較豐富,比如鈣、鐵、磷等,那有效的補充體內所需要的鈣質,預防骨質疏鬆。

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