沙田柚是柚子的一種，也是一種營養價值比較高的柚子，適量的吃沙田柚，可以起到補充維生素、預防高血壓以及增強體質的作用，正因此，很多身體存在著一些亞健康狀況的人，都會選擇吃沙田柚，來改善自己的健康狀況，使自己的體質變得更好。下麵，就為大家詳細介紹一下吃沙田柚的好處！
1、補充維生素
沙田柚味甘而酸，而且性質寒涼，清熱去火健胃消食是它的主要功效，另外平時人們多吃沙田柚，還能起到降低血糖和減肥瘦身以及美容養顏等多種作用，它對維持人體健康和延緩身體衰老都有明顯好處。
維生素是維持人體正常代謝和身體健康的重要營養成分，如果人體缺少維生素，就會誘發多種疾病，或者出現發育不良，但平時吃一些沙田柚就能補充豐富的維生素，因為這種水果中不但含有維生素c，還含有維生素B和維生素E與維生素A等多種人體必須的維生素，每天吃一半個柚子就能滿足人體對這些維生素的需要。
2、預防高血壓
預防高血壓是人們吃沙田柚的重要好處之一，隨著人們生活水平的提高，高血壓已經成了困擾現在中老年人群的高發疾病，平時堅持多吃一些柚子，可以吸收豐富的微量元素鉀，能有效促進人體內鈉元素的代謝，可以預防血壓升高，能讓人們的血壓處於正常而穩定的狀態。
3、增強體質
平時多吃一些沙田柚，還能有效增強體質，因為沙田柚不但可以為人體補充大量維生素和多種微量元素，它還能促進人體對微量元素鈣與鋅的吸收，能補血補鈣，也能壯骨，另外沙田柚中還含有一些天然膠質，它能清腸排毒，減少毒素對人體的傷害，能有效提高人體健康水平增強體質。
