維生素c的水果有哪一些呢

作者:zhang6  時間:2019-06-28 09:06:02  來源: 大眾養生網

維生素C的水果有很多種,比如桃類的水果、柑橘類的水果、棗類的水果等,需要根據自己的情況來使用。

1、桃類的水果:蟠桃,獼猴桃等這些投資當中維生素C的含量非常豐富。

2、柑橘類的水果:檸檬,橙子,橘子等,這些柑橘類的水果中維生素C的含量也是很豐富的。

3、棗類的水果:紅棗,青棗,酸棗等棗類含有非常豐富的維生素C。

除此之外,富含維生素C的水果還有很多,比如蘋果,石榴,梨等,多食用維生素C能促進鐵的吸收、預防癌症。

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