一旦臉上形成斑點，就會讓人覺得十分困擾，因為斑點的存在對一個人的外在形象有巨大的影響，同時斑點也是一種非常難以被去除的臉部問題。在去除斑點的時候，許多人都會采取不同的去除方法，除了常見的激光去除方法之外，人們會更傾向於選擇食療的方法。那麼銀耳蓮子湯具有祛斑的功效嗎？
銀耳蓮子湯能去斑嗎
在生活中有不少的人都認為祛斑是銀耳蓮子湯的功效，因此祛斑都會喝。那麼真的是這樣嗎?據了解，銀耳蓮子湯對於祛斑的作用不大，不過美容倒是真的。
銀耳蓮子湯有什麼功效
1.潤肺止咳
常食銀耳蓮子湯還可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血膽固醇和甘油三酯下降。同時銀耳還是古代治肺癆(肺結核)咳嗽，吐血的良藥。秋冬氣候幹燥.易引起燥咳，應多吃銀耳。
2.降血壓
常食銀耳蓮子湯可以降低血壓，因為湯中的蓮子含有非結晶形生物堿N-9，這種物質在降血壓方麵的作用十分顯著。
3.防止鈣流失
銀耳蓮子湯能防止鈣的流失，因為湯中含有豐富的維生素D，對生長發育十分有益。
4.抗輻射和腫瘤
你知道嗎?其實抗輻射和抗腫瘤是銀耳蓮子湯的功效與作用之一，因為含有銀耳的多糖成分，能增強體液免疫及巨噬細胞吞噬能力，不但能抗感染，還能促進骨髓造血，抗輻射等。銀耳所含的多糖物質及所富含的硒等微量元素，可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
5.補血
銀耳蓮子湯有一定的補血效果，因為湯中含有豐富的鐵，鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的重要組成部分之一，吃一些富含鐵的食物，對於補血養血有一定的好處。
6.潤腸通便
銀耳蓮子湯對老年人便秘有效。這是因為銀耳蓮子湯中銀耳的含有許多膠質，具有很強的潤滑作用，經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外。因此，老年人應多吃銀耳。
推薦幾道銀耳蓮子湯
1.枸杞銀耳蓮子湯
你知道枸杞銀耳蓮子湯怎麼做嗎?首先準備好蓮子，白木耳，紅棗，枸杞，人參須，冰糖。燥蓮子先淨泡一晚;白木耳泡水30分鍾後去粗蒂，切小塊備用;紅棗及枸杞先過一下熱水，紅棗尾部切十字;取一鍋加入約2公升的水，先加入白木耳、紅棗、枸杞、人參須用小火煮個10分鍾;再加入蓮子用中小火續煮30~40分鍾，起鍋前加入冰糖即可
2.百合銀耳蓮子湯
你知道百合銀耳蓮子湯的做法嗎?首先準備新鮮蓮子150g，百合80g，紅棗6顆，新鮮白木耳300g，水1000cc，冰糖50ml;將紅棗、百合掰開瓣後清洗、白木耳清洗後剪去蒂頭黑色的部份備用;開水注入鍋中，倒入新鮮蓮子約煮20分鍾至蓮子鬆軟。鍋中加入紅棗和白木耳煮到湯汁呈現微微的稠狀。鍋中再加入百合煮到呈現微微的透明。最後加入冰糖即可食用。
3.薏仁銀耳蓮子湯
薏仁銀耳蓮子湯的做法很簡單，先備上薏仁，蓮子，龍眼幹，冰糖，白木耳;薏仁預先泡一晚。蓮子、白木耳 洗淨後跟薏仁一起放到鍋裏，加水淹過材料;放入電鍋，外鍋放2杯水煮到跳起來。開鍋蓋加入龍眼幹(提味用);加入冰糖。外鍋再放2杯水煮第二次，煮到跳起來即可享用。
