1、雞肉
雞肉屬於紅肉,對懷孕的女性有益,在所有肉類中名列第二。雞肉口感好,且適於呼吸,屬高蛋白肉類。
2、蝦
蝦肉位居第三,屬水產品之首,其所含的營養素十分豐富。同時可幫助孕婦恢複懷孕後的性功能,也有助於孕婦提高免疫能力。
3、魚肉
魚肉營養豐富,而且非常適宜消化,對於懷孕的女性來說,不但有助於自身健康,還有助於胎兒的發育,特別是智力的發展。
4、牛肉
牛肉是一種有助於身體生長的肉類,在懷孕期間,多吃點牛肉有助於胎兒的發育和生長。對懷孕女性提高其抵抗力,增強免疫力有很大作用。
懷孕是一件很重要的事,需要好好照顧好孕婦的身體,這樣才能讓寶寶發育的更完整。
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