經期內可以飲用益生菌固體飲料。腸道益生菌是一種對人體有益的微生物,它能調節機體的免疫功能,還能調節腸道菌群的平衡,促進營養素的吸收,維持腸道的健康。飲用益生菌固體飲料對月經無影響,對女性內分泌功能無不良影響,可在經期飲用益生菌固體飲料。
有很多種益生菌,常用於改善腸道菌群,可以改善腸道菌群,恢複腸道功能紊亂菌群。胃腸道功能不好的人群使用比較廣泛,對胃腸道功能不佳的人群有很好的調節作用。出現外陰瘙癢、疼痛、白帶異常等陰道菌群失調引起的陰道炎,平時多喝益生菌,對陰道菌群有調節的作用。盡管益生菌的益處很多,但在經期的時候要注意適當的飲用,最好在飯後用溫水衝服,不要長時間大量飲用。
經期期間飲食方麵一般不需要特殊要求,但是不能吃生冷辛辣的食物,經期不能喝酒,以免影響月經。經期一定要注意保暖,不要過於勞累,多休息。
