酸棗粉最關鍵的功效便是治失眠，因而，失眠病人可以用酸棗粉泡水喝，可是泡茶的使用量要把握好。那麼，酸棗粉一天吃是多少？酸棗粉什麼樣的人不能吃？
酸棗粉一天吃是多少
如果是有包裝的酸棗仁粉，一般都是有真空小包裝，每一次一小包用溫開水衝服就可以。如果是散稱的酸棗仁粉，則大約一次服食10克上下。實際一次吃是多少還需要依據實際的狀況而定，例如，如果是服食酸棗仁粉醫治長期性頑固性失眠，則是吃30克上下，假如失眠沒多久，十克上下就可以了。
酸棗粉的食用方法
祖傳秘方一：酸棗益身牛乳
原材料：一袋250ML純奶 十克酸棗粉減肥食用方法：可當早晚飯服用，或是是挨餓時食用。
祖傳秘方二：酸棗瘦身減肥碳酸飲料3克酸棗粉添加100ml可樂內，搖勻。
建議1：酸棗粉的使用量依據自身的口感決策！
建議2：可樂可以用碳酸鈉 水替代，以控製成本。減肥食用方法：可作水平時食用。
祖傳秘方3：酸棗瘦身茶盡管有豆豆不便，可是實際效果非常好的嗬。
作法：將桂圓肉、酸棗仁及其伏苓同置鍋裏加適度的水用文火煮40分鍾就可以。
建議：不能用銅、炒鍋煎、陶罐最好是。
減肥食用方法：可作水平時食用。
酸棗粉的副作用
酸棗仁粉對失眠具備一定的減輕功效，能夠 長期性吃，失眠可能是因為鈣的缺失或是壓力太大造成的，也是有飲食搭配過度細致相關，建議飲食搭配中提升奶製品及其豆類食品攝取，吃些五穀雜糧，臨睡前能夠 喝200ml牛乳，有利於有助於睡眠，不必有很大的工作壓力，適度緩解壓力。
綜上所述，酸棗仁粉柔和無副作用，非常合適體質虛寒的人服食。最特別注意的便是不可以過多服食，過多很可能會造成中毒了反映，因此一定要準時按量服食。服食全過程時要留意多飲水，確保飲食搭配平衡，不要熬夜，少吃辛辣食物、油膩、過鹹的東西，不可以喝酒。
酸棗粉什麼樣的人不能吃
總想睡覺的人，不能吃。酸棗是寧心安神藥品，吃完它，會困乏，造成睡眠質量。常見來治療失眠症。對人體，沒弊端，也沒必要久服。酸棗能夠 安神助眠，潤腸，補血補氣。一般腹瀉的病人不適合內服。
酸棗仁粉的副作用是較為小的，但仍有權威專家強調，服用酸棗仁或伴隨發麻、咽喉阻塞感、舌僵、流囗水、四肢麻木、心率混亂等副作用。因而在服用酸棗仁粉的情況下，大夥兒應當依照恰當吃法來服用，那樣才可以確保酸棗仁充分發揮需有的功效。
