牛奶加燕麥片的功效與作用是補充營養、防止便秘、減肥瘦身，對一個人的身體健康有一定的好處。
1、補充營養：牛奶加燕麥片裏麵含有的營養成分是比較多的，其中含有很多的蛋白質，製藥能夠有效的補充身體所需要的一些營養成分，同時也可以補充體內所需要的一些熱量，提高自身的免疫力以及抵抗力。
2、防止便秘：牛奶加燕麥片裏邊含有的粗纖維成分也是比較多的，在平時生活中適量的選擇以後能夠有效的促進胃腸道的蠕動，同時也可以加快食物更好的消化以及吸收，防止大便長時間堆積，在腸道當中出現便秘的症狀，也可以改善消化不良的疾病，避免大便長時間在腸道當中停留，引起排便困難，或者是便秘的情況出現。
3、減肥瘦身：牛奶加燕麥片這是一種低熱量的食物，在平時生活中適量的選擇，以後能夠有效的燃燒體內的脂肪，同時也可以防止脂肪堆積，很好的達到一個減肥瘦身的效果，特別適合於身體肥胖的人群使用。
