牛奶加燕麥片的功效有哪些

作者:zhang1  時間:2018-05-17 15:29:53  來源: 大眾養生網

牛奶加燕麥片的功效主要包括補充營養、潤腸通便、強筋健骨等,但要避免過量食用。

1、補充營養:牛奶加燕麥片含有豐富的蛋白質、氨基酸以及多種維生素,適量食用能夠為身體補充所需要的營養成分。

2、潤腸通便:其中含有豐富的膳食纖維,能夠加速胃腸道的蠕動,促進大便的排出。

3、強筋健骨:牛奶以及燕麥片中含有大量的鈣元素,適量食用可以促進骨骼生長,加快骨傷愈合的速度。

除此之外,還具有健脾、養胃、補腎等功效。若是食用後身體出現了明顯的不適症狀,建議立即停止食用並及時就醫。

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