最受歡迎的10種燉蛋

作者:1阿兵  時間:2014-07-04 12:53:34  來源: 大眾養生網

蒸蛋,是一道老幼皆宜營養豐富的家常食譜。南方人稱之為“蒸水蛋”,北方人則稱為“雞蛋羹”。小編為您推薦十種蒸雞蛋的方法,看看哪種蒸蛋適合您口味。


【牛奶蒸蛋】

【食材】雞蛋、牛奶。

【做法】

① 先將雞蛋打散,加入牛奶攪拌均勻(比例為1:3.5);

② 刮去表麵的泡沫,並在容器上蓋上保鮮膜,大火蒸15分鍾即可。

最受歡迎的10種燉蛋

【臘腸蒸蛋】

【食材】香腸、雞蛋、鹽、料酒。

【做法】

① 臘腸切片,擺在盤子裏,擺兩層。

② 中間打上一隻雞蛋,在周圍淋一些料酒,在蛋黃上撒一小撮鹽,上鍋蒸至香腸流油即可。

最受歡迎的10種燉蛋

【南瓜蒸蛋】

【食材】小南瓜、雞蛋、鹽。

【做法】

① 雞蛋打散,加一點鹽攪勻,再倒入適量溫水繼續攪勻(水和雞蛋的比例約為2:1),備用;

② 小南瓜洗淨,切去頂部,挖空南瓜籽,再挖去一小部分果肉,蓋子留著;

③ 把南瓜盅和蓋子一起放入蒸鍋,蒸20分鍾,蒸好後放置一會,倒入蛋液,入蒸鍋蒸10分鍾左右即可。

最受歡迎的10種燉蛋

【豆漿蒸蛋】

【食材】雞蛋、豆漿、鹽。

【做法】

① 雞蛋打入大碗中,調入少許鹽打散;加入豆漿,將豆漿和蛋液攪拌均勻,靜置一會,表麵的泡沫會慢慢消失;

② 將豆漿蛋液倒入平底較淺的容器中約8分滿,放入蒸鍋中,上麵蓋一個盤子防止水汽進入;

③ 開火蒸,待鍋中水開後,再繼續蒸5、6分鍾即可。

最受歡迎的10種燉蛋

【三色水蒸蛋】

【食材】雞蛋、鬆花蛋、鹽、雞精、耗油、香油。

【做法】

① 雞蛋打入碗中,打散後加入蠔油和少量鹽及雞精;

② 水蒸雞蛋5、6分鍾左右至蛋液基本凝固後,擺入皮蛋(皮蛋去殼,一分為四),中間放入蛋黃,再蒸3分鍾左右,淋香油即可。

【彩蔬蒸蛋】

【食材】雞蛋、豌豆、胡蘿卜、玉米、油、鹽、醬油。

【做法】

① 碗裏打一個雞蛋,用筷子打勻。

② 準備大半碗溫水,放一點鹽調味,慢慢倒入雞蛋液中,邊加邊攪拌,倒到八分滿左右;放入蒸鍋,十分鍾左右即可出鍋;

③ 熱鍋冷油加入玉米,青豆和胡蘿卜丁翻炒,加一點水燒到快幹的時候淋上香油,在蒸好的雞蛋羹上加半勺醬油,放入上麵炒好的蔬菜丁即可。

【肉末蒸蛋】

【原料】雞蛋、豬肉餡、油、鹽、蔥、薑、生薑。

【做法】

① 將雞蛋打在碗裏,加少許生抽和鹽,攪拌均勻;

② 加入兩倍於蛋液的溫水,攪拌均勻,濾出蛋液上浮著的泡麵,最後蓋上蓋子放入蒸鍋中;

③ 冷水上鍋,水開後轉中火蒸約10-15分鍾;

④ 炒鍋熱油,放入生薑片爆香後撈出生薑不要,再放入蔥花,肉沫煸炒,加幾滴料酒,肉沫煸炒至顏色發白,加少許老抽和生抽、水煸炒,撒蔥花,加少許鹽和糖調味後翻炒出鍋;將炒好的肉沫倒在蒸好的雞蛋上即可。

最受歡迎的10種燉蛋

【木耳蒸蛋】

【食材】雞蛋、木耳、枸杞子、鹽、雞粉、油。

【做法】

① 木耳泡發,切碎;雞蛋打散,加少許鹽、雞粉調味,加入幾滴生油,並兌入適量溫開水攪拌均勻;

② 將切碎的木耳放入蛋液中,燒開一鍋水,將備好的蛋液放上鍋蒸10分鍾(鍋蓋要露一條縫),關火,枸杞子最後放蛋上裝飾。

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【水蒸蛋】

【食材】雞蛋、生抽、味極鮮、醋、香油、開水、鹽。

【做法】

① 將雞蛋打入容器中,加少量鹽,攪打至蛋液均勻,鹽溶化,開水緩緩倒入蛋液中,要邊倒水邊攪拌;

② 用中大火蒸5到7分鍾,用生抽、味極鮮、醋、香油混合調成料汁,慢慢倒入蒸好的雞蛋即可。

【韓式泡菜蒸蛋】

【食材】雞蛋、肉餡、韭菜、油、鹽、雞精、豆瓣醬、五香粉。

【做法】

① 泡菜切碎,韭菜洗淨切小段,雞蛋攪打均勻;

② 鍋中倒入少許油,燒至溫熱,下肉餡炒散,加入五香粉、豆瓣醬炒勻,盛出備用;

③ 將蛋液、水、泡菜、炒好的肉醬放入容器中,加入少許鹽和雞精攪拌均勻;

④ 蓋上保鮮膜,放入開水的蒸鍋中,以中小火蒸熟,再放入韭菜段續蒸1分鍾即可。

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