綠豆粉皮的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-09 12:43:36  來源: 大眾養生網

綠豆粉皮是粉皮做法中的一個品種,不同的食材就是呈現出不一樣的食物出來。關鍵還是在於每個人口味的選擇方麵,因為隻有確定了是什麼樣的人去食用,我們才能去選擇一些符合口味的食材,還有調味料就行製作。不過不管是什麼樣的食物,都是擁有自己獨特的營養價值,例如綠豆粉皮就擁有兩種營養成分。

綠豆粉皮的做法

綠豆的營養價值是很高的,食用它可以有效的增加我們的食欲,還有就單獨的粉皮來說,食用它可以幫助我們進行好的消化,這樣才有助於去吸收其他食物的營養成分,那麼綠豆粉皮的做法到底有哪些種類呢?

涼拌綠豆粉皮

綠豆澱粉製成粉皮,拌多種調料涼食。筋韌光滑,酸辣爽口。為夏令佳品。

小吃材料

綠豆粉1500克,食堿5克,芝麻醬200克,芥末粉25克,醬油250克,蒜100克,精鹽、辣椒油少量。

製作方法

1.將綠豆粉用溫開水調開,由稠調稀,加食堿約調成約4000克的粉漿。

2.取直徑30厘米的白鐵鑼,用沾油的布將鑼麵擦過,舀入一手勺粉漿,在開水鍋內水麵上用力旋轉鐵鑼,使粉漿均勻凝結,將鑼斜灌入熱水,微煮使粉皮熟透,再將鑼提在冷水中一浸,用手指順鑼壁頂開粉皮後將粉皮揭下來。直至粉漿做完,每張粉皮擦點油摞起,或逐張卷起。吃時將粉皮用刀切成寬條,分別裝入碗內,適量加入各種調料拌勻即可。

食用價值

1、綠豆粉絲中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能,為機體許多重要髒器增加營養所必需;

2、其中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝髒中分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收;

3、對葡萄球菌以及某些病毒有抑製作用,能清熱解毒;

4、含豐富胰蛋白酶抑製劑,可以保護肝髒,減少蛋白分解,從而保護腎髒。

綠豆粉皮製作方法

1)浸泡 用25kg綠豆在50℃的溫水條件下浸泡5h,冬季可用90℃~100℃的熱水浸泡,使其膨脹。浸泡時可用小木勺或竹片等器具攪拌,使雜物漂浮水麵,用勺撇除。

2)衝洗 將浸泡好的綠豆用清水衝洗2遍,衝去泥沙等雜質。

3)磨漿 將衝洗好的綠豆添入石磨,進行磨漿。在磨漿過程中可邊添綠豆邊加少量水,以磨成漿糊為宜,一遍即可。磨牙不刃的可磨2遍。

4)濾粉將磨出的漿糊放入細籮中過濾2次,將籮上的粉渣除去,籮下的粉汁放入水盆中浸泡1天~2天,使澱粉沉澱,撇除水分,這樣25kg綠豆可出濕粉塊12.5kg。

5)旋製 旋製時將粉塊用涼水調勻成糊狀,再依次用小木勺(約半碗)倒入旋鍋中,把旋鍋再放在滾開的水鍋中旋轉約30s,加入少許熱水,把旋鍋埋入冷水中,將凝固成形的粉皮從旋鍋中剝下取出。

6)晾曬 把剛旋出的濕粉皮貼在竹簾上晾曬,晾幹即可。

7)貯藏 將幹粉皮存放在通風幹燥處,能保持4個月以上不變質。一般25kg綠豆可旋200張粉皮,每張幹粉皮的質量約40g。

上麵講解了兩種綠豆粉皮的做法,一種是涼拌綠豆粉皮,還有一種是綠豆粉皮,我們知道它們的主要材料就是綠豆和粉皮,綠豆不僅可以增加食欲還能夠起到健胃的作用。涼拌的食物它不僅可以換換人們的口味,而且還特別適合夏季食用。

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