什麼食物降低膽固醇最好

一、萵筍

萵筍含有鉀，有較強的有利排尿功效，可推動血尿酸排出來，可以說純天然的利尿藥。萵筍含有的鉀和食物纖維也有降血壓的功效，對痛風常高並發的高血壓也是有防止實際效果。

二、番茄

番茄為偏堿食品，有利於排出來血液中的血尿酸.還能夠堿化尿液，推動血尿酸的代謝。番茄含有的鉀，有有利排尿、降血壓的作用。也有清理血管垃圾、減少膽固醇的功效，能預防痛風的並發症。而番茄含有的番茄紅素則有較強的抗氧化性功效，能合理防止動脈硬化的產生。

三、灰黑色食品

根據加強腎功能，使血尿酸代謝。灰黑色食品關鍵有黑豆、黑芝麻粉、黑豆等。