孕婦能不能吃隔夜米飯

作者:yanyan2018  時間:2020-07-18 15:58:18  來源: 大眾養生網

孕婦一般不能吃隔夜米飯,吃隔夜米飯可能會影響營養物質的吸收,還可能會造成孕婦胃腸功能紊亂,不利於胎兒的生長發育。

隔夜米飯一般會存在不同程度的營養物質流失,孕婦吃隔夜米飯不能為機體及時補充消耗的能量,可能會出現營養不良等情況,影響機體的免疫力。另外,如果隔夜米飯保存不恰當還可能含有細菌、亞硝酸鹽等有害物質,不僅會損傷胃黏膜細胞,引起消化不良、便秘等情況,對胎兒的生產發育也會產生不利的影響,所以不適合吃隔離飯。

懷孕後要在飲食上多加注意,多吃溫軟易消化的食物,注意保持營養結構多樣化,補充葉酸、蛋白質、維生素、礦物質等營養元素,提高免疫力,促進胎兒健康發育。

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