一百克雞胸肉熱量

一百克雞胸肉熱量通常在130千卡，而其中的蛋白質通常會在19克，雞胸肉被稱之為熱量比較低的食物。

雞胸肉屬於生活當中比較常見的一種食物，而且還是屬於整隻雞當中含量比較低的部位，也是所有肉類食物當中熱量比較低的部位，平時在吃的這個並不會導致體內的熱量和脂肪含量增加，對於減肥期間人群比較適合使用，在吃了之後可以增加飽腹感變價增加值，能夠避免身體處於虛弱的狀態，對於減肥也能夠起到一定的幫助作用，但是減肥期間這個食物都不是不能夠攝入過多的，任何食物在攝入過多的情況下都有可能會導致發胖，所以在吃的時候應該適當吃或者是少量吃，一日三餐需要定時定量，這樣才可以起到輔助減肥的效果。

雞胸肉屬於一種不易消化的食物，在吃的時候也是需要掌握好量的，如果一次攝入過多很有可能會加重腸胃道的腹脹情況，也會引起消化不良，容易導致患者出現明顯的臨床症狀，比如會出現惡心和嘔吐，對於雞蛋食物的攝入也會造成一定的影響，雞胸肉也可以搭配著新鮮的蔬菜一起吃。