一年四季的分類不單單是天氣上的不同，還有飲食的選擇，在不同的時節做著不同的事情，是人們潛移默化的默契了，然而在不同的時節，天氣的狀況都是不同的，春天是濕潤的季節，夏天是燥悶的季節，秋天是幹燥的季節，冬天則是寒冷的季節。秋燥，顧名思義，秋天是很幹燥的，多表現為口幹舌燥。
秋天會起風降雨也少，所以秋燥就成了，秋天的象征，但是對於這秋燥，人們的心情會有點煩悶，心緒不寧，身體也有很多的反應，但是麵對這秋燥，也不是無計可施的，下麵就來看看秋燥吃什麼好。
秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇幹裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥症”雖不十分嚴重，但一些病症。
會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病複發，中醫上講，當燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
專家建議，對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生薑等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。
栗子煮粥吃，能補中氣，單獨蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營養價值高。霜降是秋季最後一個節氣，過後就是“立冬”。俗語“補冬不如補霜降”。秋補既吃羊肉也吃兔肉。
秋燥會導致嗓子沙啞，口幹舌燥，心情也煩悶，所以多吃一些滋陰補的食品會比較的好，也可以多吃一些清爽的食物，可以起到去火的作用，也可以解毒清熱了。這食療是好的方法，在秋季中吃上麵介紹的食物，可以起到一定的功效，可以試試看。
