在日常生活中，便秘這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象，由於生活壓力的增大、工作越來越繁忙，導致人們沒有精力去注意自己的飲食習慣是否健康，所以便秘的情況越來越多，幾乎成了一種生活常態，除了吃藥治療便秘以外，我們還需要注意什麼呢?
在便秘的情況下，如果我們能合理的控製自己的飲食和生活作息時間，那便秘的情況一定能有所緩解，那在我們的飲食中應該注意什麼呢，有人對於便秘該不該吃桑葚子有很大的疑問，讓我們看一下答案是什麼。
桑葚子的實用偏方
1、治貧血：鮮桑椹子60克，桂圓肉30克。燉爛食，每日2次。
2、治產後體弱，頭暈乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。
3、治閉經：桑椹子15克，紅花3克，雞血藤30克。加黃酒和水煎，每日分2次服。
4、治自汗、盜汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。
5、治須發早白，眼目昏花，遺精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次。或桑椹子30克，首烏30克。水煎服，每日1次。
6、治肺結核，陰虛潮熱，幹咳少痰：鮮桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。
7、治淋巴結核：鮮桑椹子30克。水煎服，每日3次。
8、治神經衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
9、治血虛腹痛，神經痛：鮮桑椹子60克。水煎服。或桑椹膏，每日10-15克，用溫開水和少量黃酒衝服。
10、治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
[用法用量] 每次10-15克。桑椹膏15-30克，溫開水衝服。
了解了桑葚子的功效與作用，我想關於便秘能否吃桑葚子的問題，大家心裏已經有了答案啦，多吃桑葚子有助於排便，所以便秘的朋友要多吃桑葚子，可以緩解便秘，同時也要注意規律一下自己的生活。隻有這樣才能有效的緩解便秘。
