有一次回家，看到家裏很多的香蕉，因為我愛吃香蕉，所以看到後很開心，就給媽媽說，是不是知道我愛吃，所以買這麼多啊，媽媽說我也需要吃，我說為什麼，媽媽說最近有點便秘，所以多吃點香蕉，我說我也便秘，媽媽說正好，咱兩個一塊吃，到底吃香蕉能不能有助於便秘呢?到底便秘什麼東西能吃，什麼東西不能吃呢，便秘能吃香附嗎 ?
便秘這是一個長期困擾人們的問題，不僅是我們這樣的年輕人，深受其害，就連那些老人，跟小孩，同樣也在受著便秘給人們帶來的痛苦，那麼吃那些東西能對便秘有幫助呢，便秘能吃香附嗎?讓我們一起來了解一下吧!
便秘的預防
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到幹擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑製便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鍾)。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
香附的藥用價值
功能主治
莎草香附子(5張)理氣解鬱;調經止痛;安胎。主脅肋脹痛;乳房脹育;疝氣疼痛;月經不調;脘腹痞滿疼痛;噯氣吞酸，嘔惡;經行腹痛;崩漏帶下;胎動不安。用於肝鬱氣滯，胸、脅、脘腹脹痛，消化不良，胸脘痞悶，寒疝腹痛，乳房脹痛，月經不調，經閉痛經。
通過以上的了解，我們知道了，便秘如何預防，跟香附對人體的幫助，那麼便秘能吃香附嗎 ?希望人們能正確的了解，好讓我們，跟老人，孩子，不在受這便秘的危害，
