毛肚的功效一般包括增強食欲、輔助減肥、提高免疫力等。如果日常生活中出現不適症狀，建議積極就醫處理。
1、增強食欲：毛肚的口感通常比較悶嫩滑，烹飪熟以後也會自帶一些香氣，有助於刺激味覺幫助提高食欲。
2、輔助減肥：毛肚的脂肪含量通常較低，吃了以後不僅可以滿足身體對營養物質的需求，也可以避免使身體吸收過多的熱量，能輔助減肥。
3、提高免疫力：毛肚通常含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣、煙酸等營養物質，適當的吃有助於身體補充營養，提高免疫力。
除此之外，吃毛肚也可以起到補益脾胃的效果等，對身體健康通常有很好作用。但是，需要避免吃的過多，防止引起消化不良。
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