春天是百花齊放,萬物複蘇的季節.很多時候我們總是說趁著節假日,出去走走,可是又怕人多太煩躁,就居家算了.居家我們也不能閑著,給自己的身體保保建吧.中醫認為,春天是肝旺之時,趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,因此,專家向大家介紹了幾種最適合春天養生喝的茶,放假不妨自己在家中動手做一做
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞.對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜.配製時隻需十幾粒枸杞,加熱水衝泡頻飲,連續飲用兩月便會有效.
2、薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10餘片,甘草5g,綠茶 5g,太子參
10g,開水500ml,按此比例,衝泡10餘分鍾後,濾去其渣,加白糖適量,調勻飲服.有解熱消暑,清涼解毒、發汗解表之功;對頭痛目赤,咽喉腫痛、風熱感冒等症,療效甚佳.
3、陳皮薑茶
陳皮20g,生薑片10g,甘草5g,茶葉5g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,衝泡10分鍾左右,去渣飲服.具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能.
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