養胃護胃工作是我們每個人都需要注重的一個問題，因為現在越來越多的人受到胃病的困擾，這樣子會嚴重的影響到我們的一個身體健康問題，那麼你知道想要更好的達到養，會的目的，在平時生活當中，我們應該多喝一些什麼飲料或者食物，才可以起到養胃的功效嗎？
養胃最好的方法就是通過食療的方法，注重自己的日常飲食，關注到底什麼樣的食物才可以有效的幫助自己達到養胃的目的，才可以真正地起到你所期望的養胃作用，從而更好的保證腸胃健康。
養胃食譜 酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。 白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，隻是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。 粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裏麵含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。 最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。
有兩種飲料應該多喝,
一是牛奶,
二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅幹、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
以上就是關於養胃的時候和什麼樣的食物比較好的介紹，希望通過這一個介紹那麼大家在日常生活當中在一些食物選擇的時候可以更加重視，隻要了解到底什麼樣的食物可以起到養胃的功效才可以幫助自己真正，做到健康科學的養胃護胃。
