腸胃健康那麼營養吸收才好對身體健康，才可以起到更大的保健功效，所以說養胃生每個人都需要重視的一個問題，那麼你知道在平時生活當中的一些食物選擇到底吃什麼樣的蔬菜，才可以真正幫助自己達到養胃的作用嗎?現在就去詳細認識一下養胃的蔬菜吧!
關注我們的腸胃健康，那麼對於身體健康才是比較有利的，因為現在越來越多的人總是受到一些腸胃疾病的影響,所以說在我們日常飲食當中的這些蔬菜選擇問題，是需要重視的。
卷心菜保護胃黏膜。卷心菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將卷心菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。
紅薯 養胃去積 紅薯性平味甘，補脾益氣。
胡蘿卜 增強抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中醫認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
南瓜 排毒護胃 《本草綱目》載“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”並排出細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
以上所介紹的這些蔬菜可以有效地幫助我們養胃護胃，對於身體健康是可以帶來很大功效的，所以說當你遇到一些腸胃問題的話，那麼絕對不能夠輕易的忽視，科學健康地食用才可以更好的幫助我們，補充身體所需要的營養。
