寶寶的身體健康是父母最為關心的一個問題了，寶寶到了一定年齡就不能隻靠母乳來補充營養，那麼我們除了采用牛奶等來作為寶寶的輔食外，還有什麼東西是可以用來做成輔食的呢，我們知道蔬菜含有豐富的維生素和多種微量元素，做成蔬菜泥給寶寶食用再合適不過了。
1、胡蘿卜(小型)2隻、土豆(中型)1隻，去皮切塊;大蔥2隻取上半段切段;
2、選用材料西葫蘆(中型)半隻切塊、白蘿卜(小型)半隻去皮切塊、番茄(小型)1隻在頂部劃一個十字口、菠菜四五顆洗淨備用;
3、將胡蘿卜、土豆、大蔥放入鍋中，倒完全沒過材料，且高過材料約3倍的水，以小火加熱;
4、水沸騰後，將番茄放入並夾出，這樣番茄皮很容易去掉。去皮番茄切大塊;
5、將番茄、胡蘿卜和西葫蘆放入湯中，以小火一直把所有材料煮軟。大約需要1個小時;
6、將菠菜放入湯鍋後，請打開鍋蓋來煮，菠菜變軟後，就可以關火;
7、湯稍微降一下溫後，把湯中的固體材料連著一點湯汁放入攪拌機中攪拌;
8、給寶寶吃的，一定要攪拌得非常細膩;
9、給大人吃的話，可以攪拌得“粗糙”一些;
10、大人喝的湯還需要加鹽、胡椒粉和一點點黃油及一些牛奶調味;
11、大人喝的湯是這樣子的，因為加了菠菜，所以顏色很綠。每頓飯無限量喝湯，吃一片全麥麵包，每天再喝1-2杯無糖酸奶，連續4天體重就可以減少2KG。
在什麼的文章裏麵我們介紹到輔食對於寶寶有著非常重要的作用，家長應該掌握一些簡單的輔食做法，蔬菜泥就是提供給寶寶非常不錯的一款輔食。上文詳細介紹了蔬菜泥的做法。
