魚籽炸醬麵的做法

作者:zllwin  時間:2015-04-06 11:18:17  來源: 大眾養生網

炸醬麵是很多人喜愛選擇,這類食物製作簡單,而且吃的時候也很容易消化,對一些上班族中午的時候,都是會選擇這樣食物,炸醬麵含有的營養元素比較多,吃的時候對身體營養元素也是很不錯,那炸醬麵的製作方法怎麼樣呢,炸醬麵的製作方式也是有很多中,魚籽炸醬麵就是其中之一。

魚籽炸醬麵的做法

魚籽炸醬麵的做法:

用料:魚籽、豬肉、黃瓜、雞蛋、蔥、麵醬、手擀麵

做法:

黃瓜、豬肉(肥一點最好)、魚籽切小丁。黃瓜和豬肉放一邊備用,魚籽用溫水泡一下

熱鍋涼油,放入泡好的魚籽丁,炸到魚籽飄出香味(適當炸久一點,魚籽變的有點黑)

在魚籽鍋裏放入豬肉丁和小蔥,煸炒一下 讓肥肉沒那麼膩,再加入黃瓜丁繼續翻炒,加入兩三勺麵醬,豆瓣醬也可以,翻炒至醬熟。

帖鍋邊倒入一點兒水,蓋上鍋蓋悶一會兒,水開後雞蛋攪散打到鍋裏就好了。

麵條煮熟,把炸醬澆上吃就可以了。

小貼士:

魚籽是一種營養豐富的食品,其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素,也富有膽固醇,是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。魚籽每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白質12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸鹽和石灰質,其中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上,是人腦及骨髓的良好滋補品)。

卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾,維生素B可防治腳氣和發育不良,維生素D可防治佝僂病。此外,魚卵中還含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質,以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體,尤其是對兒童生長發育極為重要,又是我們日常膳食中比較容易缺乏的。

對魚籽炸醬麵的做法認識後,在家裏製作魚籽炸醬麵的時候,可以根據以上的步驟進行,不過要注意的是,在製作魚籽炸醬麵的時候,需要適量的進行,炸醬麵需要現吃現做,否則做完後不吃,會讓它粘在一起,這樣在吃就不好吃了。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃