西紅柿蛋湯做法介紹

作者:shanshan  時間:2015-04-12 12:32:34  來源: 大眾養生網

西紅柿既是蔬菜,又是一種好吃的水果,它的營養價值特別高,維生素含量更是高,我們每天能夠做出一道有關西紅柿的菜,那報我們絕對不會缺乏維生素西紅柿炒雞蛋,西紅柿拌白糖我們經常吃,下麵教大家一種西紅柿雞蛋湯的做法。

西紅柿蛋湯做法介紹

番茄紅素(Lycopene)是類胡蘿卜素的一種,是一種很強的抗氧化劑,具有極強的清除自由基的能力,對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果,還有預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱,被譽為“21世紀保健品的新寵”。它是自然界中最強的抗氧化劑,其抗氧化作用是?-胡蘿卜素的2倍,VE的100倍。在清除人體“萬病之源”――自由基方麵,番茄紅素的作用比β-胡蘿卜素更強大。

材料

西紅柿:2個; 雞蛋:1個;

麵粉: 2勺; 澱粉: 2勺; 豌豆苗: 適量;

植物油:適量; 白糖:2勺; 生抽:適量; 食鹽:1小勺;

番茄蛋湯的做法

• 1熟透的西紅柿兩個,洗淨,用刀背刮一下西紅柿的表皮,這樣就能把西紅柿的皮很容易地剝下來,切成片

• 2鍋裏放少量油,油溫時倒入西紅柿翻炒,淋一些生抽,加兩勺白糖,繼續翻炒,直至一半的西紅柿被炒成番茄汁

• 3加入3碗水煮,同時碗裏加入一勺半麵粉一勺半澱粉,加半碗水調成麵糊,將麵糊倒入鍋裏一起煮

• 4碗裏打一個雞蛋,充分打散,這個時候鍋裏的湯應該開始沸騰了,將蛋液呈一條細線慢慢倒入沸騰的湯裏,哪裏有沸點就往哪裏倒蛋液

• 5帶到湯鍋再次沸騰即可關火,加入一小勺鹽,再撒上一些豆苗提鮮增色(沒有豆苗用香菜段或者蔥花代替也可)

如果我們家裏做了很多菜,最後我們可以燒一道西紅柿雞蛋湯,在吃飯的時候能夠盛上一碗西紅柿雞蛋湯,既有營養,又解渴,西紅柿雞蛋湯的做法很簡單,有想學的朋友,隻要詳細的讀一讀這篇文章,你也就學會了這道西紅柿雞蛋湯的做法。

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