高鈣低脂奶含有大量電解質,尤其是鈉、鉀等微量元素,飲用後可有效補充身體流失的電解質,使身體能量在短時間內得到有效恢複。高鈣低脂牛奶中還含有豐富的鈣質和維生素等營養物質。高鈣低脂牛奶也能有效促進人體肌肉的修複與生長,特別是在大運動量下,適量飲用高鈣低脂奶,能使身體在短時間內恢複到正常。
食用高鈣低脂牛奶時應注意什麼
1、糖尿病及肥胖症、心腦血管疾病者,適宜飲用高鈣低脂牛奶。
2、嬰兒不容易長期飲用,主要是因為高鈣低脂牛奶中脂肪含量較低,嬰兒長期飲用可能導致能量供應不足。
3、因個體差異不同,牛奶需要的牛奶也不一樣,需要能量更多,而且需要能量更多的人,不宜選擇高鈣低脂奶。
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