玉米飯的家常做法

作者:zllldx  時間:2015-05-31 22:38:47  來源: 大眾養生網

玉米飯是很多人喜愛的選擇,這類食物營養元素較多,吃的時候對身體沒有任何影響,不過在吃玉米飯的時候,需要注意對它的製作上,要選擇簡單方法,這樣對玉米營養元素有很好保留,那玉米飯的做法都有什麼呢,它在製作上,都是有很多方式,下麵就詳細的介紹下。

玉米飯的家常做法

玉米飯的做法:

火腿玉米飯

材料:白米2杯,火腿120公克,玉米粒120公克,紅蘿卜80公克,洋蔥100公克,水2杯,蔥花少許,鹽1/2小匙,紅蔥油2大匙

做法

1.火腿切小片;紅蘿卜、洋蔥洗淨去皮切小丁,備用。

2.白米洗淨瀝幹水份,放入電子鍋中加入水和所有調味料,舖上作法1火腿片、紅蘿卜丁以及洋蔥丁,按下煮飯鍵煮至熟。

3.待作法2煮熟後打開電子鍋拌勻,撒上少許蔥花即可。

培根玉米飯糰

材料:培根2片,甜玉米粒50公克,白飯2碗,海苔適量

做法

1.熱油鍋,放入培根丁用小火煎出油脂,並成金黃微酥狀後盛起,瀝幹油份備用。

2.將白飯與甜玉米粒、作法1的培根丁一起拌勻,再取適量捏緊成飯糰,可依喜好分別包成數顆或再裹上海苔即可

蘆筍玉米飯

材料:綠蘆筍300g,黃油1湯匙15g,玉米渣200g,雞湯400ml,檸檬汁2湯匙30ml,橄欖油4湯匙60ml,洋蔥1個(切碎),鹽1/2茶匙3g,白胡椒粉1/3茶匙2g。

做法

1、將綠蘆筍削去根部較硬的外皮,斜刀切小段,待用。

2、中火加熱鍋中的黃油,待黃油完全融化後將綠蘆筍段和玉米渣一同放入鍋中,用中火翻炒3分鍾。

3、倒入大部分的雞湯(350ml),用木鏟將綠蘆筍段和玉米渣攪拌均勻,蓋上蓋轉小火燜8分鍾,取出,放入一個較大的沙拉碗中。

4、然後加入檸檬汁、橄欖油、洋蔥碎、和餘下的雞湯(50ml)攪拌均勻,最後再調入鹽和白胡椒粉,即可。

在對玉米飯的做法認識後,製作玉米飯的時候,可以選擇以上方式,但是要注意的是,在對這樣佳肴製作數量上,一定要適量進行,玉米飯很難保存,尤其是在夏季的時候,這樣食物更是不能過多製作,否則很容易壞掉的。

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