貝類海鮮的家常做法

作者:zllwin  時間:2015-06-26 23:01:42  來源: 大眾養生網

海鮮是很多人最愛,吃海鮮對身體沒有太多影響,不過在吃海鮮的時候,一定要節製,海鮮的膽固醇過高,吃的太多,對身體也是會有損害,尤其是有高血壓患者,更是要注意這樣問題,那貝類海鮮的做法如何呢,對貝類海鮮的製作也不是很難,在家裏製作都是比較簡單的。

貝類海鮮的家常做法

貝類海鮮的做法:

做法一

材料:材料明蝦、草蝦、墨魚仔、三文魚、洋蔥末、蒜泥、黑水欖、番茄、鹽、胡椒、白酒、黃油、魚湯

做法

(1)墨魚仔、三文魚改刀成形,番茄切成塊。

(2)用黃油將洋蔥末、蒜泥煸香,倒入明蝦、草蝦、墨魚仔、三文魚及番茄塊、黑水欖,翻炒後加入白酒,稍作濃縮。

(3)加入少許魚湯和鹽、胡椒調味,煮至各料成熟,取出,堆放在盆內即可。

特別關照

三文魚易碎,翻炒時注意保持完整。

做法二:

材料:海蝦、蟹肉、貝殼麵、羅勒葉、橄欖油、蒜泥、白酒、鹽、胡椒

做法

1、將貝殼麵放入開水中煮13分鍾左右撈出,用涼開水衝冷後瀝幹,拌入橄欖油。

2、將海蝦、蟹肉焯水。

3、取鍋用橄欖油將蒜泥炒香,投入海蝦、蟹肉,加白酒略煮,再加入切細的羅勒葉和貝殼麵,翻炒均勻,並加鹽、胡椒調味,裝盆即可。

特別關照

羅勒葉不要放得太多。

在對貝類海鮮的做法認識後,製作貝類海鮮的時候,可以根據以上製作方式進行,但是需要注意的是,對貝類海鮮製作數量上,每次都是不能過多,過多的製作貝類海鮮後,吃不完,隔夜後是不能在吃的,否則對身體會有影響。

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