香菇白菜包子的做法

作者:zllwin  時間:2015-07-10 02:30:31  來源: 大眾養生網

包子是很多人愛吃的,在吃包子的時候,要注意要適量進行,吃這類食物不能吃的太多,包子消化比較慢,吃的太多會影響到身體,而且吃包子的時候,也要注意晚上要減少吃肉餡的,否則很容易引發身體肥胖,這點也是要注意,那香菇白菜包子的做法如何呢,下麵就詳細介紹下。

香菇白菜包子的做法

香菇白菜包子:

材料:大包粉,香菇,豬肉,薑,醬油,料酒,白菜,精鹽,十三香,白糖,雞精,油,香油,味精

做法

1.將大包粉加牛奶攪拌均勻用蓋子蓋上醒發一段時間。

2.將白菜切碎,加少量精鹽把水瀉掉。

3.將香菇加熱水泡開並切碎,薑切碎,並且加肉攪拌均勻。

4.依次加入薑,醬油,料酒,味精,十三香,白糖,雞精,油,香油,精鹽並朝一個方向攪拌均勻。

5.把麵粉揉成劑子,並擀成圓皮包好。

6.水開後把包子蒸熟即刻。

小貼士:

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

1. 提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明,香菇中還含有一種抗病毒的幹擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病症。

⒉ 延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

⒊ 防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後,會產生具有抗癌作用的幹擾素。

⒋降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

在對香菇白菜包子的做法認識後,製作香菇白菜包子的時候,可以根據以上方式進行,但是要注意,在製作香菇白菜包子前,需要對它的製作流程進行熟悉,這樣製作才能夠順利,使得製作出來的香菇白菜包子會更加好吃。

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