涼拌萵苣片的做法有哪些

作者:xuyan3281  時間:2015-08-06 02:25:06  來源: 大眾養生網

是一道美味食品它們當中富含的纖維物質非常的高,白色的外衣,裏麵有一個綠綠的萵苣,平日裏萵苣非常的清脆爽口,非常適合各位年輕朋友們的食用,那麼關於涼拌萵苣片的做法是怎樣的呢,夏天的季節最適合吃涼菜了,不如我們就來一起了解一下如何製作的還有哪些製作方法?

涼拌萵苣片的做法有哪些

原料

萵筍500克,蔥頭適量,花椒、醋、醬油、雞精、香油各適量。

製法一

(1)萵筍切成長薄片,或是細絲放於盤中。用花生油炸熟花椒,出香即可。

(2)將花椒、蔥頭剁成細末,與其餘調味料調勻,淋在萵筍上即可。

製法二

(1)萵筍洗淨去皮,切成長條小塊,盛入盤內。

(2)加精鹽攪拌,醃1小時,潷去水分,加入味精、白糖拌勻。

小貼士

1、萵筍具有減肥功效的同時,還具有豐富的營養和一定的食療價值,最突出的特點就是利於清腸、開胃和消水腫。

2、焯水過程是為了除去萵筍略苦略澀的口感。

3、加幾滴清油是為了保持水溶性維生素等營養元素的水份流失。

首先涼拌萵苣片的做法,我們就了解到這裏,不過呢,涼拌萵苣還具有減肥的功效,特別是夏天,人們覺得天氣太熱不想吃東西,不妨就來嚐試一下這道涼拌萵苣,好吃美味,而且呢,還帶有清脆的口感。

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