水果沙拉醬怎麼做

作者:xiaobao4  時間:2015-08-12 22:19:44  來源: 大眾養生網

很多想要去減肥的人們都會去吃水果沙拉的,可是天天如此的去堅持吃水果沙拉是一件不容易的事情的,所以沙拉醬就是非常關鍵的,沙拉醬到底好不好吃,合不合胃口就可以讓人們到底能不能吃得下去的,所以到底應該要如何去製作水果沙拉醬的這種調料的呢?

水果沙拉醬怎麼做

材料:雞蛋黃一個、檸檬半個、植物油250克、糖30克

做法:

1、準備材料,蛋黃放入一個無油無水的容器中、檸檬擠成汁備用

2、將蛋黃和白糖混合均勻,然後加入小勺植物油,(植物油剛開始加的時候一定不能多,多了就會全是油,起不到蛋黃乳化的結果了。)

3、慢慢地加油,一直加到打蛋器上全是蛋黃凝結狀

4、然後再加一勺檸檬汁,加了檸檬汁後沙拉醬就會變稀。然後在加一勺油,繼續用打蛋器攪打到粘稠。

5、如此這樣,反複加油和檸檬,一直到油和檸檬汁都加完

6、製作好的沙拉醬可以放入一個瓶子裏,密封。放冰箱三四天內吃完

7、冷藏一晚上後醬更會濃稠

小訣竅:

1、油最好不要少了,因為油少的話,沙拉醬就不會發白。而沙拉醬主要就是依靠油,而不是蛋黃。

2、如果想放更久可以加入超市買回來的千島沙拉醬幾勺跟自己打的沙拉醬拌均這樣就能儲藏更久了

3、蛋黃一定要放在無油無水的容器中。加入油的時候,一定要多次少量。以免打發不均勻,導致失敗。

4、自己家製作的沙拉醬,新鮮,而且比外麵的要美味的多。

上文就是詳細的介紹了水果沙拉醬到底應該要如何去製作的,本身就是為了減肥才去吃水果沙拉的,所以沙拉醬製作以後的熱量一定不可以太高的,不然就會達不到減肥的效果的,反而適得其反。

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