中式牛排的做法是什麼

作者:xiaobao2  時間:2015-08-15 21:03:51  來源: 大眾養生網

中式牛排很多年輕人的最愛,尤其是現在的牛排做法很多,中式牛排怎麼做才合適大家的口味呢,很重要就是做法步驟不同,如果能夠知道重視牛排的做法,那麼以後想吃的時候就可以來做了,那麼用什麼方法來做好吃呢,下麵就詳細的了解一下中式牛排的做法。

中式牛排的做法是什麼

需要的食材

牛裏脊肉600克,番茄100克,豬肉鬆20克,花生油30克,白砂糖5克,胡椒粉1克,番茄醬10克,白酒10克,醬油10克。

做法步驟

1、將牛裏脊肉切成厚皮,用刀背砸鬆兩麵。

2、加入肉鬆拌一下後,再加入酒、番茄醬、醬油、胡椒粉、糖攪拌均勻,醃製20分鍾。

3、在幹淨的鍋中燒熱,放入花生油,放入牛柳煎至兩麵呈金黃色,盛盤。

營養價值

1、牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修複組織等方麵特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。

2、牛肉中所含的人體所需元素,是最多最高最豐富的。

3、肉食物中所含有人體所須這8種必需的胺基酸,而且是100%吸收,任何動、植物的營養沒法與牛肉相比,所以,有吃一塊牛肉,抵得上一天的營養的說法。

中式牛排大家都知道營養很豐富,一定要按照上麵講述的步驟來做,還有得朋友知道了牛排是很重要的食物,掌握一定的方法來做,就可以做出大家都愛吃的美食來,現在的年輕人都追求時尚,因此學會中式牛排的做法也是很不錯的。

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