下麵我們來談談每天吃多少獼猴桃才好呢，有的人早上吃，有的人喜歡中午吃，那究竟應該怎麼吃呢!每個人有每個人的經驗，而且大家都不一樣。其實，是有科學依據的，下麵就讓我們看看，每天吃多少獼猴桃最好呢!因為有的東西不能吃太多，而且有的水果吃多了還會出現上火的症狀，獼猴桃也可能會這樣。
獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國Rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全麵的水果。
獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥、美容有一定功效。可以去胃火，利小便，清瘟解毒等等。
具體每天可以吃多少為宜，這個沒有統一標準，一般情況下每天2個中等大小的獼猴桃就可以，獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不能吃太多，會導致腹痛腹瀉，所以脾胃虛寒的人應少食。
獼猴桃性寒，味甘酸。入心、肺、腎三經。因其有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。並具有養顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。每天食用1個足矣。不宜多食。但脾胃虛寒、腹瀉便溏者、糖尿病患者忌食。因其有滑瀉之性，先兆性流產和孕婦忌食。另外還不能與牛奶或吃其他乳製品同食。
三到四個就可以了，但是如果你要不吃獼猴桃還嘴饞其它的零食，那還不如光吃它。隻是晚上少吃。它含VC多的同時也含糖多，吃太多了一口氣吃個八九個很容易腹瀉。
適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。
好啦，我們剛剛已經學習到了每天吃多少獼猴桃才好，同時也學習了怎樣吃獼猴桃才好，接下來要做的就是，為了營養，定時定量的去吃獼猴桃。這樣才能充分發揮，也能讓你充分吸收獼猴桃的其中的真正營養。最後，小編祝願各位讀者快樂每一天!
