牛奶蒸蛋的功效什麼

牛奶蒸蛋具有促進發育、強健肌膚、美容養顏的功效，日常生活中需要適量飲用，避免暴飲暴食。

1、促進發育：牛奶富含大量鈣，對於骨骼發育具有一定幫助，雞蛋能夠有效為大腦提供營養，兩者結合可以促進人體生長發育。

2、強健肌膚：牛奶具有健脾健胃功效，如果用牛奶蒸雞蛋能夠促進腸道消化，減少酒精對胃腸道刺激。

3、美容養顏：雞蛋中的卵磷脂能夠為身體補充營養需求，維持細胞再生，起到美容效果。

除上述常見功效外，還能改善記憶力、促進大腦發育，食用時避免一次性食用過多。