相信很多朋友都有一定的了解，那就是血糖高的患者要控製飲食，少吃糖分過高的食物，多吃燕麥、小米等高纖維的食物。那麼對於水果這種食物，有的人們認為血糖高的患者不應該食用，而有些人們則認為對病情無影響。其實患者是可以食用水果，不過是部分高纖維、低糖分的水果。接下來我們就來看看血糖高的人適合吃的水果有哪些？
盡量不要選用梨、西瓜、芒果、荔枝這幾種水果。一是因為含糖量確實比較高，特別是西瓜。吃西瓜=喝糖水，而且冰西瓜吃了還會導致上火。二是由於這幾種水果不是熱性就是寒性，平時我們就該盡量少吃，更何況病人。
其他含水量少的水果蜜餞就不是盡量了，應該完全禁止。因為蜜餞含糖量太高了，血糖正常的餓了時會吃吃墊墊肚子，說明它們能及時補充能量。而糖類中多糖、雙糖轉化成的葡萄糖和單糖是人類能源的直接供給，由此看出蜜餞的含糖量之高。所以為了健康一定不能吃蜜餞。
如果真的想吃的話就應該多喝水(很多，超過2L/天。我每天至少3升，我也不知道為什麼。我還會天天提醒我外婆外公要喝更多的水)和多吃膳食纖維含量高的食物，可以帶走血液中多餘的糖分。但是要記住，這種食物必須是用白水煮的。如白水煮白蘿卜，白水煮青筍和白水煮南瓜。有的人會認為南瓜含糖量高，所以拒絕吃它。但是，南瓜所具有的營養價值遠遠超過它的含糖量. 對於所有的病人來說，光注意一項對病情的恢複無異於杯水車薪。大家應該記住，獨木不林。 隻有身體各方麵機能平衡了，協調了，才能談到健康這兩個字。
對於血糖高的人適合吃的水果有哪些這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的了解了。其實生活中有一些水果是適合血糖高的患者食用的，患者在適量地食用水果，是不會血糖升高的。而在平時建議患者多吃燕麥等高纖維的食物，降低血糖。
