酸奶和鈣片一般情況下不能一起吃,盡量不要把酸奶和鈣片一起吃,可以間隔一段時間吃才能起到比較好的功效。
酸奶是比較常見的一種飲品,酸奶裏麵含有鈣質物質,酸奶進入腸道之後,短時間之內人體的胃腸沒有辦法把大量鈣物質完全吸收,通常要等到酸奶裏麵的成分完全被人體吸收之後,才可以適當吃鈣片,達到補鈣的功效。
鈣質是身體裏麵不可或缺的一種物質,有利於促進骨骼的生長發育,平時應該多吃含鈣高的食品,以防止自身產生缺鈣症狀。
酸奶和鈣片一般情況下不能一起吃,盡量不要把酸奶和鈣片一起吃,可以間隔一段時間吃才能起到比較好的功效。
酸奶是比較常見的一種飲品,酸奶裏麵含有鈣質物質,酸奶進入腸道之後,短時間之內人體的胃腸沒有辦法把大量鈣物質完全吸收,通常要等到酸奶裏麵的成分完全被人體吸收之後,才可以適當吃鈣片,達到補鈣的功效。
鈣質是身體裏麵不可或缺的一種物質,有利於促進骨骼的生長發育,平時應該多吃含鈣高的食品,以防止自身產生缺鈣症狀。
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