懷孕之後，孕婦不僅飲食上有諸多的禁忌，而且飲食特點也會發生一定的變化，如何讓孕婦更加健康的進行飲食，就成為了非常重要的事情。有“長壽菜”的海帶，平時在餐桌上出現的頻率比較高，而像懷孕這種特殊時期，排骨燉海帶能不能繼續吃?給很多家庭畫上了大大的問號。那麼，懷孕後孕婦能吃排骨燉海帶嗎?
孕婦吃海帶的好處：
1、保護乳腺，預防增生
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢複卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用後，能夠自己製造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發育。
2、強健骨骼，潤澤秀發
海帶含有鈣，可促進胎兒的骨骼發育。豐富的碘也能使母嬰同時受益，讓孕婦的頭發有光澤，讓胎兒的頭發更濃密。
3、利尿消腫
海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分，對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時，可適當吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助於控製體重。
看過以上介紹，懷孕後孕婦能吃排骨燉海帶嗎?這個問題已經迎刃而解了。海帶中含有較為豐富的營養物質，我們平常人經常吃海帶非常有好處，而且對於孕婦而言，也是飲食上相當不錯的選擇，特別是海帶中所含的維生素E具有保胎、護胎的作用，適量的吃一些海帶食物，並不會對健康構成影響。
