腎髒的健康與否關係到我們人體的代謝，腎髒疾病與我們的生活習慣有著很大的關係。在生活中我們要注意保護腎髒哦。通過飲食保護腎髒有一定的禁忌，下麵一起來看看通過飲食保護腎髒的禁忌。
1.大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎髒負擔，甚至使腎髒長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控製，一定要谘詢腎髒科醫生，並在營養科醫生的指導下製定食譜。
2.隻重補腎，忽視腎髒健康
補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎髒。“這是一個誤區”，中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖係統功能、內分泌功能和泌尿係統功能的綜合功能。而現代醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎髒。腎髒擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控製血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。
3.天天老火湯，嘌呤多多
廣東人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬製，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎髒。另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。
4.經常憋尿，喝水不足
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機製，導致尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。
5.吃得過鹹
飲食中的鹽分95%是由腎髒代謝的，攝入太多鹽會使腎髒的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎病。
6.不愛喝水
許多腎髒病患者不願多喝水，害怕會增加腎髒負擔。但是童安榮介紹，人體內每天的代謝產物都要依靠尿液排出，如果尿量較少，反而會造成體內廢物的堆積。因此，不能刻意地限製飲水，適時飲水很重要。
