經常會有很多的朋友在吃到一些冰冷的食物的時候，總是會感覺到胃部疼痛，有時候還會出現有腹脹，拉肚子等等的情況，這些可能是由於胃寒引起的，適當的吃一些具有暖胃作用的食物會有很好的緩解作用，在我們的生活當中，有很多的食物它們相互搭配以後都會具有很好的暖胃效果。
三類肉食最養胃
一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
二羊肉，還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
三狗肉：性溫味甘，具有安五髒、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裏常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
三類魚不可錯過
鰱魚(又叫白鰱)：是冬季養胃的最佳選擇，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：能養胃，對脾胃虛弱、消化不良起到輔助治療作用。
胖頭魚(又叫花鰱)：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
經常感覺到胃寒的朋友，平時除了可以適當的吃一些具有暖胃作用的食物之外，最好還應該要注意胃部的保暖，盡量減少寒冷給胃所造成的刺激，並且平時在飲食當中也應該要有所注意，盡量不要經常地吃性寒以及生冷的食物。
