隨著社會的發展，生活節奏的加快，現在的男人所承受的壓力也越來越大。太多的應酬和不規律的生活方式讓很多男性朋友們的身體都出現了一些狀況，這其中就有一些難言之隱。好像曾經一句廣告詞說的：男人帥不帥很重要，男人行不行更重要。那麼男人吃什麼蔬菜可以壯陽呢？
一、番茄
番茄不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
二、韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
三、洋蔥。
近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
四、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
上麵介紹的幾款蔬菜，都是在我們日常生活中最常見的蔬菜。男性朋友們如果想提高您和愛人的性生活質量，平時不妨多吃一吃這些蔬菜。另外，您還可以多鍛煉鍛煉身體，推掉一些不必要的應酬，有規律的生活方式才是您強壯的根本。
