魔芋有很強的吸水性,吃下去之後容易膨脹。同時魔芋有比較好的藥用價值,尤其是降血脂以及降血糖的功效很不錯。吃魔芋有美容保健以及通便的作用。但如果想要通過吃魔芋粉來減肥則是不現實的。如果要減肥,應該多注意身體鍛煉,多參加戶外活動,飲食要控製,尤其是脂肪攝入要減少。
隻吃魔芋粉並不能減肥。雖然適量吃魔芋對減肥是有幫助的,但長期隻吃魔芋粉,把魔芋粉當主食的話,會使身體攝入營養的不均衡,使某些營養缺乏,身體機能下降;另外,魔芋粉的熱量很低,如果長期支持魔芋粉,是變相地節食,會導致身體處於“自我保護”的狀態,減少消耗、同時增加暴飲暴食的欲望。
魔芋,其主要成分是葡萄甘露聚糖,富含多種微量元素,並具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。但由於天然的魔芋有毒性,因此,一般的魔芋食用前必須經磨粉、蒸煮、漂洗等加工過程脫毒。由於魔芋中的葡萄甘露聚糖具有強大的吸水性,吸水後體積可膨脹80-100倍,食後不易被消化吸收,使人有飽脹感,不想再吃進更多其他食物,因此,在近幾年,魔芋被作為減肥良品。
用魔芋粉衝水服用有通便排毒的功效,如果說魔芋粉真可以減肥的話,此功效可有輔助減肥的作用。尤其是肥胖的人在早上空腹的時候食用魔芋粉衝水,一次十克左右,能讓腹部有飽脹感,於是飲食量會有所下降,從而能節製食欲,幫助減肥。