豆漿是老少鹹宜的保健飲品，現代科學研究表明，豆漿中含有豐富的營養物質，含有人體必需的氨基酸八種，這八種氨基酸人體不能合成，隻能靠外來食物供給，豆漿中就含有這八種氨基酸，所以，豆漿的營養價值是非常高的。那麼有糖豆漿的熱量是多少?是否會造成肥胖呢?
含水量90%以上的飲品，熱量很低，蛋白質約為牛奶的1/2，鈣約為牛奶的1/10，不可替代牛奶，推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1杯豆漿(250.0克) 35大卡
1杯(玻璃杯)豆漿(220.0克) 31大卡
1碗豆漿(300.0克) 42大卡
標準(100克) 14大卡
介紹
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
營養價值
豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力，防癌抗癌;中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症;青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。
食用效果
豆漿味甘、性平;
有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;
常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。
適用人群
一般人群均可食用
1. 特別適合女性和老人;
2. 豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
有糖豆漿的熱量是多少就死上述內容。豆漿中的熱量是非常低的， 隻要放入的糖分不多，放糖後的豆漿整體熱量都非常低，所以不必擔心攝入豆漿後會發胖，當然一些不能攝入過多糖分的人最好不要喝放糖後的豆漿。
