對於有些人，體內含酸性物質較高，或者容易出現胃反酸的人群。如果一旦在多食用一些含酸性高的水果或者食物就會導致人體的一些疾病出現。那麼就有人想要了解在平時生活中常見含酸性的食物和水果有哪些呢？接下來我們就來詳細介紹一些日常生活中常見也會經常食用到的含酸性的食物和水果吧。
1.檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，能使肌膚白皙柔嫩，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
2.醋
對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑製有害菌繁殖等功效。
建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。
3.酸奶
酸奶有美容養顏的效果，含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顏。
4.蘋果
富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
5.山渣
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水衝泡，代茶飲，茶淡為度。 通過對於以上含酸性的食物和水果有哪些的詳細介紹。對於部分體內含酸性較高的人群，是有所幫助的。在生活中我們就可以避免少吃或是不吃這些含酸性高的水果和食物。另外建議可以多吃一些清淡類，含堿性的食物，來進行調節身體的平衡。
