牛奶的營養價值大多數可以起到補鈣、增加身體營養、提高睡眠質量等多種，含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，其中含有的鈣質和蛋白質等營養物質成分相對比較的偏高，喝了以後對於身體健康有較大的好處，還可以起到調理身體的作用。
1、補鈣：牛奶裏麵含有的含鈣量相對比較的偏高，喝了以後可以起到幫助補鈣的營養價值，有利於緩解身體鈣質不足，同時還可以起到強壯骨骼的作用，有利於防止出現骨質疏鬆和防止出現骨性疾病。
2、增加身體營養：牛奶裏麵含有的蛋白質和維生素以及礦物質含量相對比較的偏高，喝了以後有利於身體代謝和吸收以及利用可以起到增加身體營養的價值，同時還可以幫助增加經濟體製和提高身體的免疫力。
3、提高睡眠質量：牛奶喝了以後可以起到提高睡眠質量的作用，有利於緩解身體出現的入睡困難和失眠多夢等多種的不良症狀，對於自身的睡眠健康有較大的作用，可以在睡前的時候適量的喝一杯溫牛奶，對於身體睡眠提高有較大的好處。
夏末•花未落問#因為公司最近有一些問題，人也比較的緊張，睡眠質量一直很差還失眠，不知道用蜂蜜和牛奶在一起喝，能不能改善，它們可以同食嗎？大眾養生網小編解答：蜂蜜
果凍小布丁問#我特別的喜歡吃香蕉牛奶和蜂蜜，但有些人和我說這三種東西是不能混合起來一起吃的，這種說法真的有科學依據嗎？大眾養生網小編解答：香蕉牛奶蜂蜜其實是可以
全世界知道問#最近一直覺得皮膚很差，臉上的皮膚跟閨蜜的沒法比，有一股黃臉婆的味道，後來閨蜜推薦讓我做這個牛奶蜂蜜麵膜，我想問一下這個麵膜的功效都有哪些？大眾養生
放肆的愛恨問#請問在牛奶裏麵能不能加蜂蜜，聽很多人說牛奶中加蜂蜜可以治療痛經，而且有很好的美容的效果，但我聽說牛奶加蜂蜜會中毒，請問是這樣嗎？大眾養生網小編解答
自我炒作問#同事是個愛美的女性，自己在網上學會了做牛奶蜂蜜麵膜，而且天天晚上做，這樣做好嗎？有什麼不良影響沒有啊？大眾養生網小編解答：自己調製的牛奶加蜂蜜的麵膜
有點神經質問#我是一個非常的注重自己的外表，最在意的就是臉部的保養。聽說蜂蜜和牛奶是可以做麵膜的。那麼，請問蜂蜜牛奶麵膜到底怎麼做呢？大眾養生網小編解答：你好：
