羊肉和蜂蜜能同時吃嗎

作者:xiaobao13  時間:2015-12-12 15:38:06  來源: 大眾養生網

羊肉和蜂蜜一般是可以一起吃的,這兩種食物沒有禁忌。羊肉和蜂蜜都是比較常見的食物。羊肉富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質,而且中醫認為它甘、溫、無毒,入脾、腎經,具有補虛、祛寒、溫補氣血、開胃健力等功效。而且蜂蜜中含有大量的糖、維生素、有機酸和無機物,可以起到潤腸通便、緩解便秘的作用。在兩種食物中,適量食用,可以補充人體所需的營養成分,沒有明確的飲食禁忌。

羊肉和蜂蜜不宜長時間大量食用,因為蜂蜜含有大量的糖分,而羊肉脂肪含量較高,易引起熱量過多。如不及時運動,會導致脂肪在身體內積聚,造成肥胖。如果是血糖高、血脂高的人,最好少吃或不吃羊肉及蜂蜜,以免糖、脂攝入過多,引起血糖、血脂的不穩定。

日常生活中最好是吃清淡、消化的食物,少放一些調料。因為晚上活動量少,吃完後不容易消化,所以最好是在白天吃。

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