孕婦吃大蔥蘸醬到底好嗎

作者:xiaobao37  時間:2015-12-12 22:11:40  來源: 大眾養生網

一些山東的人民是比較豪爽的,蔥在他們的生活中是十分常見的,他們很喜歡把生的大蔥卷在煎餅裏麵一起食用,但是這種吃法並不是所有的人都能夠接受,在生活中很多朋友會把大蔥製作成蘸醬來食用,這種蘸醬是十分香的,很多人在吃火鍋的時候都會用到,那麼孕婦吃大蔥蘸醬好嗎?

孕婦吃大蔥蘸醬到底好嗎

一:做法

原料:魚露235毫升,米醋180毫升,水45毫升,白糖100克,蒜粉1克,幹紅辣椒1個(去籽,切成細片)。

做法:1、用一個中碗,將魚露、米醋、水、糖、蒜粉和辣椒混合起來,一直攪拌到糖化掉為止。

2、嚐一下味道,保證甜,酸,鹹和辣合理平衡。如有需要調整用量。然後倒到瓶子裏蓋上蓋子,醃製幾天就好了。

二:營養價值

大蔥蘸醬從現代營養學的觀點來看也是一種健康食品。大蔥是蔬菜,富含胡蘿卜素,維生素C,可食纖維,無脂肪,低熱量(每100克90千焦)等。醬是大豆作的,不用多說僅看看這原料就知道是一種健康食品,黃豆富含蛋白質,維生素和礦物質等。這樣看來大蔥和醬就是一個黃金搭配了,就是名吃北京烤鴨也有蔥醬作配料。現代人不用擔心,不會比其它食品更讓人發胖。

關於孕婦吃大蔥蘸醬好嗎這個問題。其實孕婦是可以適當的食用一些的,因為大蔥的營養價值也是比較豐富的,適當的食用可以幫助我們補充身體中的維生素,不會給孕婦帶來一些不好的影響,但是對於一些患有胃潰瘍的朋友在平時的時候最好還是不要食用。

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