白蘿卜生吃有很好的作用，比如有的朋友消化不良，或者有的朋友吃了飯過後肚子脹脹的不舒服，這個時候如果用白蘿卜直接打成汁飲用，就能很好的緩解腹脹不消化的症狀。還有的朋友可能惡心嘔吐，甚至有可能泛吐酸水，亦或者是存在便秘問題，這個時候都可以通過生吃白蘿卜來緩解。
白蘿卜被譽為小人參，具有通氣行氣，健胃消食、清熱化痰、解毒散淤等多種功能。但白蘿卜雖好，也不是人人適用，時時適用。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，就可能加重症狀。中醫專家介紹，氣虛秘主要表現為努力排便時會出汗氣短，便後疲乏，麵白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱。
陽虛者則是四肢不溫，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。對於這些人來說，能夠行氣的蘿卜就應忌食，否則可能加重便秘。因為行氣多會耗氣散氣，宜於氣滯，卻不利於氣虛。此外，佛手、杏仁、芥菜、橘子等也應少用。可多吃山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿卜、白術、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。對於用白蘿卜治療便秘這種方法並不是人人都適用的，如果是屬於氣虛、陽虛型便秘的人就不要使用這種方式了哦！
生吃白蘿卜的好處還有很多，除了可以緩解便秘之外，在呼吸係統方麵，有的朋友可能咳嗽，並且痰多，這個時候不妨選一根生的白蘿卜直接打碎，然後過濾出汁液，飲用這種汁液能夠很好的止咳化痰。還有的朋友，因為扁桃體炎或者咽喉炎導致聲音沙啞，這個時候吃一點生的白蘿卜，能夠清嗓子，能緩解聲音沙啞現象。
