怎樣吃黑芝麻對頭發好呢

作者:xiaobao8  時間:2015-12-14 21:06:59  來源: 大眾養生網

黑芝麻炒熟之後直接吃、煮粥時添加、打豆漿時添加等對頭發都比較好。

1、炒熟之後直接吃:黑芝麻是屬於比較常見食物,其中含有非常豐富蛋白質、維生素、微量元素等營養物質,在吃了之後可以補充身體所需營養,同時還能達到烏黑頭發作用。

2、煮粥時添加:黑芝麻可以在煮粥時適量添加,在經過熱加工之後,可以促進營養成分發揮,在吃了之後還能被身體吸收和改善頭發顏色。

3、打豆漿時添加:黑芝麻也可以在打豆漿時適量添加,能讓營養變得更加均衡,對頭發也會比較好。

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