如果出現了腹瀉這種現象生活中應當注意腹部的保暖，尤其是在冬天的時候天氣比較冷，再加上有的朋友可能飲食沒有注意，吃了一些生冷的食品，本身體質也不是特別好，於是就容易腹瀉，在這個時候，一些寒性的食物就不要吃，晚上睡覺的時候適當多蓋一點被子，並且注意也是能清潔衛生。腹瀉之後，有一些水果盡量少吃，比如說腹瀉的朋友不要吃提子。
腹瀉時最好不要吃提子，會使腹瀉加重，還會延長治療時間。建議腹瀉時要及時的治療，以免出現脫水，還要注意飲食最好吃些米粥或是麵性食物，不要著涼注意保暖。建議千萬不要吃辛辣的食物，冰冷的也不能吃，硬的也不能吃，堅持每天都吃小米粥，能養好的。從中醫學角度看，提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經；有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。
提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗遊離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，但因為含糖量很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便秘者不宜食。總之，提子營養豐富，糖多性溫，多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不節等副作用。
其實腹瀉的朋友除了不能夠吃提子之外，生活中還應當注意適當補充水分以及鹽分，因為當我們腹瀉的時候，會丟失大量的水以及鈉元素，如果說沒有及時補充水分和鹽分，身體有可能虛脫，並且特別的疲憊無力。腹瀉的時候可以飲用淡鹽水。
